Det här med barn och deras sömn är något som jag tror nästan alla föräldrar kan skriva upp sig på att dem googlat på eller rådfrågat någon om och framför allt grubblat över. Det har iallafall jag gjort en massa. Vad funkar bäst? Vad är bäst för barnet? Vad bör man inte göra? Vad går fortast? Man är någonstans rädd för att hamna i fel rytm om att lära barnet fel, om det nu finns något fel? Alla vill ju ha en smidig läggning utan gråt och som går fort och vill man inte det så har man nog inte behövt reflektera om sitt barns sömn. Våra nattningsrutiner har såklart ändrat sig hela tiden i och med att hon blivit större och vi har behövt utveckla och tänka om i någon del av nattningsrutinen. Det som funkar nu har hemma, som vi kört med nu några veckor är följande:
Ungefär en timme innan läggdags, alltså runt 18.00, börjar vi sakta ner tempot. Inget massa bus och lekar som kan jaga upp henne (kan säga att det finns undantag vissa dagar också), vi läser kanske någon bok i hennes myshörna och ser lite på barnkanalen. Allmänt bara pysslar med saker. Lite innan 19, så gör vi en flaska vällning och byter om till pyjamas. Sätter oss i soffan med henne i famnen och hon får sin välling. Därefter går vi och borstar tänderna. Sedan är det raka vägen till sängen. Pussar henne godnatt och talar om för henne att hon skall nu sova, lägger ner henne och bäddar om henne och säger godnatt en sista gång. Ser då till att hon har sin kanin och nappen. Sätter på babymonitorn och går bort till vardagsrummet. Så länge hon inte gråter så går vi inte bort dit och bäddar om henne igen. Det brukar vara lite bök och prat och oftast somnar hon inom 15 minuter. Sen finns det kvällar såklart där det tar längre tid också. Men i regel är det så. Skulle hon gråta så går vi bort dit, bäddar ner henne igen och säger till henne att nu skall hon sova och säger godnatt igen och går ut. Så håller vi på tills hon somnar. MEN det sker nästan aldrig att vi behöver gå dit och bädda om henne (just nu iallafall, dessa perioder har en tendens att ändra sig).
Hur ser era nattningsrutiner idag?
Bjuder på en gammal godning. Ungefär såhär gillar damen att somna just nu, på mage.
Senaste kommentarer