Mammalivet på landet

I fredags var jag iväg på drop-in hos sjukgymnasterna. Jag trodde jag skulle få sitta väldigt länge att vänta, eftersom det var Drop-in, men efter 20 minuter så var det min tur. Jag förklarade att jag hade svimmat och att jag har lite ont i svanken och är stel i axlar/nacke. Berättade om min livssituation med två barn etc. Han ställde MASSOR av frågor, som var svåra att besvara. Men nödvändiga för honom för att kunna lista ut vad problemet satt. Han tog sig tid till att verkligen sätta sig in i helheten av mitt mående, inte bara ge mig några övningar för min rygg. Han svarade på fler frågor än vad min läkare gjorde.

Han sa att han trodde inte att jag svimmade för att jag hade något ont i ryggen utan mer att det det var koppling mellan sömnbrist, dåligt med mat och vätska, blodtrycksfall och stressen som livet med småbarn kan medföra. Han gick igenom tidigare journaler från läkare och sa att det hade varit en avvikelse på min EKG-kurva men att den hade sett likadan ut 2003. Han förklara då att en normalkurva skiljer sig så mycket mellan oss människor. Normalfördelningen är bred och det var därför inget konstigt att min kurva såg ut så. Det var så skönt att höra.

Jag fick sedan göra flera övningar, så han kunde se min rörlighet och bedöma min smärta. Därefter fick jag lägga mig på en brits och han tryckte på punkter vid min svank och det gjorde väldigt ont. Jag fick sedan göra ”liggande” armhävningar. Där jag böjer tillbaka ryggen. Sedan fick jag resa mig upp och göra tidigare övningar för att se om min smärta hade minskat eller blivit värre. Den hade minskat. Jag fick då göra fler ”liggande” armhävningar och smärtan minskade igen.

Han konstaterade då att problemet är min hållning och att jag ”jobbar” med ryggen/bålen på fel sätt. Det blir en så stor belastning för ryggen. Jag behöver därmed räta tillbaka den. Detta gör man genom att göra dessa övningar varannan timme i en vecka. Jag har varit lite slarvig vissa dagar men det har känts bättre. Jag måste försöka att bli bättre på min hållning och sedan börja träna ryggen…och det har jag börjat med nu. Så jag hoppas detta skall ge med sig. Många månaders bärande av bebis, både i magen och i famnen sliter på ryggen. Han hade själv barn och visste hur psykiskt och fysiskt slitit det är med småbarn.

Han kolla även mitt bäcken och det var ännu lite rörligt men det var inte så konstigt. Det tar ett tag för det att ”gå ihop”. Jag har själv misstänkt att det är bäckenet som värker ibland. För när jag lägger mina händer på sidan och trycker, så släpper smärtan. Ja detta med att bära och föda två barn. Det tar på kroppen, kan man konstatera.

Jag skulle egentligen på återbesök hos honom i morgon. Men om jag kände mig bättre så behövde jag inte det och jag har därför avbokat den tiden. Det känns skönt att ha kollat upp det iallafall. Nu gäller det bara att träna ryggen och träna på en bra hållning, framför allt.